Die Hormon-Formel

Der 6-Wochen-Kurs für Frauen über 40, die endlich ihr Idealgewicht erreichen wollen

Verstehe deinen Körper, optimiere deine Hormone, verliere Fett nachhaltig

Was du im Kurs lernst

📚

6 Wochen Videokurs

Hochwertige Video-Lektionen, die du in deinem Tempo absolvierst

📋

Workbooks & Checklisten

Praktische Materialien zum Ausdrucken und Ausfüllen

🎯

Persönliche Meal Plans

Speziell für deinen Hormon-Typ zusammengestellt

📊

Tracking-Tools

Messe deinen Fortschritt und passe an

💬

Community Access

Austausch mit anderen Frauen auf der gleichen Reise

🔄

Lifetime Updates

Neue Inhalte und Aktualisierungen kostenlos

Dein Lernplan

1
Woche 1
Hormon-Grundlagen verstehen
  • Was sind Hormone und wie beeinflussen sie dein Gewicht?
  • Die 3 Hormon-Typen im Detail
  • Dein persönlicher Hormon-Typ und was das bedeutet
2
Woche 2
Ernährung für deinen Hormon-Typ
  • Cortisol-Typ: Stressabbau durch Ernährung
  • Insulin-Typ: Blutzuckerkontrolle meistern
  • Östrogen-Typ: Hormonbalance durch Lebensmittel
3
Woche 3
Bewegung & Lebensstil
  • Das optimale Trainingsprotokoll für deinen Typ
  • Schlaf, Stress und Regeneration
  • Tagesroutinen, die funktionieren
4
Woche 4
Supplements & Optimierung
  • Welche Supplements brauchst du wirklich?
  • Natürliche Hormonunterstützung
  • Häufige Fehler vermeiden
5
Woche 5
Umsetzung & Gewohnheiten
  • Dein persönlicher 30-Tage-Plan
  • Wie du Gewohnheiten aufbaust, die bleiben
  • Tracking und Fortschrittsmessung
6
Woche 6
Langfristige Erfolgsstrategien
  • Wie du deine Ergebnisse hältst
  • Anpassungen für verschiedene Lebenssituationen
  • Dein Weg zur Hormon-Expertin

Das sagen unsere Teilnehmerinnen

👩‍💼

Maria K.

Unternehmerin

\"Ich habe 8kg verloren und fühle mich endlich wieder energievoll. Der Kurs hat mir gezeigt, warum meine bisherigen Diäten nicht funktioniert haben.\"

👩‍👧‍👦

Sandra L.

Mutter von 2 Kindern

\"Nach 40 Jahren endlich verstehen, wie mein Körper funktioniert. Keine komplizierten Regeln, nur praktische Tipps, die ich sofort umsetzen konnte.\"

💪

Julia M.

Fitness-Coach

\"Als Coach nutze ich diese Erkenntnisse jetzt auch für meine Klientinnen. Der Unterschied ist beeindruckend!\"

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  • 6 Wochen Videokurs
  • Workbooks & Checklisten
  • Persönliche Meal Plans
  • Tracking-Tools
  • Lifetime Updates
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  • Alles aus dem Selbstlernkurs
  • Private Community (Slack)
  • 2 Gruppen-Q&A Sessions
  • Email-Support
  • Bonus: Hormon-Bluttest-Guide

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